Corona Günlerinde Mükemmel Ebeveynlik

15 Gün Çocuğuma Nasıl Bakacağım? 😊

COVİD19 Coronavirüs sebebiyle alınan tedbirler dolayısıyla malum okullar bir süre tatil. Ebeveynler uzun süre çocuklarla bir arada ve sosyal izolasyona dikkat ederek kalacaklar. Bu ilk etapta sizlerde bir kaygı oluşturmuş olabilir. Eminim ki birçok aile bu süreci verimli ve stressiz bir şekilde atlatmak istiyor. Takip ettiğim sayfalardan birinde, sayfa sahibine adeta yalvaran bir halde “Ne etkinlikler yapabilirim, çocuğuma yetememekten çok korkuyorum” diyen bir annenin sorusuna “Bakamıcaktın ne diye çocuk yaptın?” şeklinde yazılan bir cümlenin şokuyla bu yazıyı yazmaya karar verdim. Bana gelen mesajlar ve sitemler de aynı minvaldeydi iki gündür. Tam da bu anlarda uzmanlardan üst üste öneriler ve etkinlikler zincirine maruz kalıp ne yapacağını şaşıran bir ebeveyn güruhu oluştu😊 Bu tip panik anlarında eminim her paylaşım büyük bir iyi niyetle ve ailelere destek olmak için yapılıyor. Ancak diğer taraftan ailelerin üzerine ansızın psikolojik bir yük verilmiş durumda. Ailelerin bu süreçte fikirlerini ve duygularını çok önemsiyorum. Aileleri, bu zamanın çok zor ve yıpratıcı geçeceğiyle ilgili paniğe sürüklemek onlara büyük haksızlık. Bunda panik olmanızı gerektirecek bir durum yok lütfen endişelenmeyin. Günlük akışınıza sadece çocuğunuzun 6-8 saat fazladan evde olması eklendi o kadar. Bu 6-8 saati de çocuğunuzla birlikte planlayarak pekâlâ harika geçirebilirsiniz. 😊 Bu süreçte özellikle planlanmış/yapılandırılmış bir etkinlik yapmıyor olmak, ekran sürelerini aşmak, çocuğunuzun sıkılması, süreci yönetemediğinizi düşündüğünüz anlar sizi suçlu hissettirmesin. Şu an yaşadığımız süreç, beklediğimiz ve hemen normalleştirebileceğimiz bir süreç değil öncelikle bunu kabul ederek başlamakta fayda var. Bunun yansıra evde size kolaylık sağlayacak birkaç detaydan bahsetmek istiyorum. Belki bu önerileri hem kolayca uygulayabilir hem de bunlar yüreğinize biraz su serpebilir. Merak etmeyin uzun bir etkinlik zinciri yok 😊

1.      Fiziksel Egzersizler yapın: Çocuklar enerjilerini bir şekilde açığa çıkarmak isteyecek, hatta istemekten ziyade içgüdüsel olarak buna ihtiyaç duyacaklar. Eğer koltuklardan duvarlara doğru uçan bir çocuk görürseniz daha kontrollü egzersizler yapmayı deneyebilirsiniz. 😊 Bunlar hareketli müzikler eşliğinde dans etmek; çeşitli atlama, zıplama, yuvarlanma egzersizleri yapmak olabilir. Günde 20 dakika bu tip egzersizlere zaman ayırmanız çocuğunuz ve sizin ruh- beden sağlığınız açısından harika olacak emin olun😊 Egzersiz, dans ve müzikler için faydalanabileceğiniz birkaç youtube kanalı bırakıyorum.

https://www.youtube.com/channel/UC2YBT7HYqCbbvzu3kKZ3wnw ( Moto Skills Learning)

https://www.youtube.com/channel/UCjrURON47WJ55_DiQhfg-Tw (GoNoddle)

https://www.youtube.com/channel/UC5-3tkqR92QINQyCrVocb1Q (JustDance)

https://www.youtube.com/channel/UCbCmjCuTUZos6Inko4u57UQ (Cocomelon - Nursery Rhymes)

https://www.youtube.com/channel/UCcdwLMPsaU2ezNSJU1nFoBQ (Pinkfong! Kids' Songs & Stories)

2.      Günlük rutinlerinizi bozmayın: Özellikle uyku saatlerinizi günlük rutininizi bozacak hale getirmeyin. Bu sizin de çocuğunuzun da fiziksel ve ruhsal dengenizi bozacaktır. Çok yaygın bir tabir vardır bilirsiniz “yattıkça yatası geliyo insanın😊” şeklinde. Sabah güne erken başlayın, egzersizlerinizi yapın, gününüzü birlikte planlayın ve sizler için sağlıklı olan saatlerde uyumaya özen gösterin. Özellikle günü birlikte planlama kısmını unutmayın. Çocuğunuza gün içerisinde neler yapmak istediğini, neye ihtiyaç duyacağını sormak ona kendini değerli hissettiriyor biliyorsunuz😊 Bu sırada makul olmayan istekleri kabul etmek zorunda değilsiniz, konuşarak açıklayarak yapacağınız bu tür anlaşmalar çocuğunuzun iletişim becerisini de destekleyecek 😊 Ebeveynlik tutumlarınızla ilgili destek olacak bir sayfa daha bırakıyorum;

https://www.yaraticiebeveyn.com/

3.      Ekran Süresi Sınırları: Tabi ki ekstrem bir durum olması sebebiyle ekran sürelerimiz maalesef istemsizce artacak. Bu durumda kendinizi suçlu hissetmek yerine ekranda geçirdiğiniz süreyi kaliteli hale getirmeye çalışabilirsiniz. Bu süreçte kullanmayı tercih edeceğiniz seçenekleri etkileşimli kullanabilirsiniz. Örneğin, birlikte izlediğiniz film hakkında sohbet etmek, bir dijital oyunun kahramanlarını kartonlardan oluşturmak ve canlandırmak, bir belgesel izlediyseniz bu belgeselle ilgili bir afiş hazırlamasını sağlamak, sorular sormak, bir hikaye dinlediysek ya da izlediysek sonunu birlikte oluşturmak, sanal turlar düzenleyerek ziyaretleri sohbet ede ede gerçekleştirmek... Kısacası ekranla çocuğu baş başa bırakmak yerine sürecin içerisine dahil olmak. Size de iyi gelecek inanın 😊

Uzmanlar tarafından denetlenen film, kitap, uygulama, oyun bulabilmeniz için birkaç site bırakıyorum 😊

https://www.cocukicinicerik.com/

https://www.commonsensemedia.org/

Aynı zamanda sanal turlar için faydalanabileceğiniz birkaç link de burada; cami, hamam, şehir, ülke, uzay… Nereyi gezmek isterseniz😊

https://www.ktb.gov.tr/TR-96599/sanal-gezinti.html

http://www.3dmekanlar.com/

Bu iki site benim beğendiğim ve kullandığım siteler, siz google’a “sanal tur, sanal gezi” ya da görmeyi arzu ettiğiniz bir yerin adını bu anahtar kelimelere ekleyerek farklı sitelere de ulaşabilirsiniz.

4.      Günlük yaşam becerilerini destekleyin: Çocuğunuzu ev içi yapılandırılmış aktivitelere boğmak yerine günlük yaşam becerilerini destekleyici işlere dahil ederek hem verimli zaman geçirmesini sağlamış hem de gelişimini üst düzeyde desteklemiş olursunuz. Örneğin; kahvaltıda salatalık doğramak, masayı düzenlemek, basit dikiş çalışmaları, örgü örmek, dolap düzenlemek, kıyafet katlamak, çorap eşleştirmek, bulaşık makinasını yerleştirmek/ boşaltmak, salata yapmak, kurabiye pişirmek, toz almak, süpürge tutmak vb tüm işlerde çocuğunuza sorumluluk verebilirsiniz. Fiziksel olarak hareket etmesi, günlük bir deneyim elde etmesi, iyi zaman geçirmesini yanısıra sizin de işlerinizi kolaylaştırması bonusu 😊

5.      Oyun Oynayın ve Oyun Üretin: Tabi ki olmazsa olmazımız oyunlarımız. Bu bölümü tek başına bir başlık altında yazsak bile sayfalar yetmez 😊 Ancak benim istediğim şu ki, hem eğlenin hem üretin. Çocuğunuz oyun oynamak istediğinde ona sorun “Ne oynayalım?” ve üretmesini isteyin “Bu oyunu başka nasıl oynayabiliriz? Nasıl zorlaştırabiliriz/ kolaylaştırabiliriz?”. Ve en basit oyun üretme yöntemi; elinize bir nesne alın ve bununla ne oynayabileceğinizi sorun. Sadece bir çubukla, onlarca oyun üretebiliyorlar ben şahidim 😊 Bunun dışında geleneksel oyunlarımızı çocuklarınıza öğretin, nostalji her zaman iyidir 😊 Saklambaç, yakalambaç, ip atlama, sek sek..

Kısacası bu süreçte ev içi dengenizi bozacak yoğun aktiviteler için kendinizi yıpratmayın. Anahtar cümle “Birbirinizi dinleyin”. Sizler ebeveyn olarak çocuğunuza ve kendinize en iyi gelecek yolu bulacaksınız, rahatlayın.. Bu süreci birbirinizi daha iyi tanımak için harika bir fırsat olarak değerlendirin. Sevgilerimle.. Paylaşımınız bol olsun.. 😊