15 Gün Çocuğuma Nasıl Bakacağım? 😊
COVİD19 Coronavirüs sebebiyle alınan tedbirler dolayısıyla
malum okullar bir süre tatil. Ebeveynler uzun süre çocuklarla bir arada ve
sosyal izolasyona dikkat ederek kalacaklar. Bu ilk etapta sizlerde bir kaygı oluşturmuş
olabilir. Eminim ki birçok aile bu süreci verimli ve stressiz bir şekilde
atlatmak istiyor. Takip ettiğim sayfalardan birinde, sayfa sahibine adeta
yalvaran bir halde “Ne etkinlikler yapabilirim, çocuğuma yetememekten çok
korkuyorum” diyen bir annenin sorusuna “Bakamıcaktın ne diye çocuk yaptın?”
şeklinde yazılan bir cümlenin şokuyla bu yazıyı yazmaya karar verdim. Bana
gelen mesajlar ve sitemler de aynı minvaldeydi iki gündür. Tam da bu anlarda uzmanlardan
üst üste öneriler ve etkinlikler zincirine maruz kalıp ne yapacağını şaşıran
bir ebeveyn güruhu oluştu😊 Bu tip panik anlarında eminim her paylaşım
büyük bir iyi niyetle ve ailelere destek olmak için yapılıyor. Ancak diğer
taraftan ailelerin üzerine ansızın psikolojik bir yük verilmiş durumda. Ailelerin
bu süreçte fikirlerini ve duygularını çok önemsiyorum. Aileleri, bu zamanın çok
zor ve yıpratıcı geçeceğiyle ilgili paniğe sürüklemek onlara büyük haksızlık.
Bunda panik olmanızı gerektirecek bir durum yok lütfen endişelenmeyin. Günlük
akışınıza sadece çocuğunuzun 6-8 saat fazladan evde olması eklendi o kadar. Bu
6-8 saati de çocuğunuzla birlikte planlayarak pekâlâ harika geçirebilirsiniz. 😊
Bu süreçte özellikle planlanmış/yapılandırılmış bir etkinlik yapmıyor olmak,
ekran sürelerini aşmak, çocuğunuzun sıkılması, süreci yönetemediğinizi
düşündüğünüz anlar sizi suçlu hissettirmesin. Şu an yaşadığımız süreç,
beklediğimiz ve hemen normalleştirebileceğimiz bir süreç değil öncelikle bunu
kabul ederek başlamakta fayda var. Bunun yansıra evde size kolaylık sağlayacak
birkaç detaydan bahsetmek istiyorum. Belki bu önerileri hem kolayca
uygulayabilir hem de bunlar yüreğinize biraz su serpebilir. Merak etmeyin uzun
bir etkinlik zinciri yok 😊
1.
Fiziksel Egzersizler yapın: Çocuklar
enerjilerini bir şekilde açığa çıkarmak isteyecek, hatta istemekten ziyade
içgüdüsel olarak buna ihtiyaç duyacaklar. Eğer koltuklardan duvarlara doğru
uçan bir çocuk görürseniz daha kontrollü egzersizler yapmayı deneyebilirsiniz. 😊
Bunlar hareketli müzikler eşliğinde dans etmek; çeşitli atlama, zıplama,
yuvarlanma egzersizleri yapmak olabilir. Günde 20 dakika bu tip egzersizlere
zaman ayırmanız çocuğunuz ve sizin ruh- beden sağlığınız açısından harika
olacak emin olun😊 Egzersiz, dans ve müzikler için
faydalanabileceğiniz birkaç youtube kanalı bırakıyorum.
https://www.youtube.com/channel/UC2YBT7HYqCbbvzu3kKZ3wnw
( Moto Skills Learning)
https://www.youtube.com/channel/UCbCmjCuTUZos6Inko4u57UQ
(Cocomelon - Nursery Rhymes)
https://www.youtube.com/channel/UCcdwLMPsaU2ezNSJU1nFoBQ
(Pinkfong! Kids' Songs & Stories)
2.
Günlük rutinlerinizi bozmayın: Özellikle
uyku saatlerinizi günlük rutininizi bozacak hale getirmeyin. Bu sizin de
çocuğunuzun da fiziksel ve ruhsal dengenizi bozacaktır. Çok yaygın bir tabir
vardır bilirsiniz “yattıkça yatası geliyo insanın😊” şeklinde. Sabah güne erken başlayın,
egzersizlerinizi yapın, gününüzü birlikte planlayın ve sizler için sağlıklı
olan saatlerde uyumaya özen gösterin. Özellikle günü birlikte planlama kısmını
unutmayın. Çocuğunuza gün içerisinde neler yapmak istediğini, neye ihtiyaç
duyacağını sormak ona kendini değerli hissettiriyor biliyorsunuz😊
Bu sırada makul olmayan istekleri kabul etmek zorunda değilsiniz, konuşarak
açıklayarak yapacağınız bu tür anlaşmalar çocuğunuzun iletişim becerisini de
destekleyecek 😊 Ebeveynlik tutumlarınızla ilgili destek
olacak bir sayfa daha bırakıyorum;
3.
Ekran Süresi Sınırları: Tabi ki ekstrem
bir durum olması sebebiyle ekran sürelerimiz maalesef istemsizce artacak. Bu
durumda kendinizi suçlu hissetmek yerine ekranda geçirdiğiniz süreyi kaliteli
hale getirmeye çalışabilirsiniz. Bu süreçte kullanmayı tercih edeceğiniz
seçenekleri etkileşimli kullanabilirsiniz. Örneğin, birlikte izlediğiniz film
hakkında sohbet etmek, bir dijital oyunun kahramanlarını kartonlardan
oluşturmak ve canlandırmak, bir belgesel izlediyseniz bu belgeselle ilgili bir
afiş hazırlamasını sağlamak, sorular sormak, bir hikaye dinlediysek ya da
izlediysek sonunu birlikte oluşturmak, sanal turlar düzenleyerek ziyaretleri sohbet
ede ede gerçekleştirmek... Kısacası ekranla çocuğu baş başa bırakmak yerine
sürecin içerisine dahil olmak. Size de iyi gelecek inanın 😊
Uzmanlar tarafından denetlenen film, kitap,
uygulama, oyun bulabilmeniz için birkaç site bırakıyorum 😊
Aynı zamanda sanal turlar için
faydalanabileceğiniz birkaç link de burada; cami, hamam, şehir, ülke, uzay…
Nereyi gezmek isterseniz😊
Bu iki site benim beğendiğim ve kullandığım
siteler, siz google’a “sanal tur, sanal gezi” ya da görmeyi arzu ettiğiniz bir
yerin adını bu anahtar kelimelere ekleyerek farklı sitelere de ulaşabilirsiniz.
4.
Günlük yaşam becerilerini destekleyin:
Çocuğunuzu ev içi yapılandırılmış aktivitelere boğmak yerine günlük yaşam
becerilerini destekleyici işlere dahil ederek hem verimli zaman geçirmesini
sağlamış hem de gelişimini üst düzeyde desteklemiş olursunuz. Örneğin;
kahvaltıda salatalık doğramak, masayı düzenlemek, basit dikiş çalışmaları, örgü
örmek, dolap düzenlemek, kıyafet katlamak, çorap eşleştirmek, bulaşık
makinasını yerleştirmek/ boşaltmak, salata yapmak, kurabiye pişirmek, toz
almak, süpürge tutmak vb tüm işlerde çocuğunuza sorumluluk verebilirsiniz.
Fiziksel olarak hareket etmesi, günlük bir deneyim elde etmesi, iyi zaman
geçirmesini yanısıra sizin de işlerinizi kolaylaştırması bonusu 😊
5.
Oyun Oynayın ve Oyun Üretin: Tabi ki
olmazsa olmazımız oyunlarımız. Bu bölümü tek başına bir başlık altında yazsak
bile sayfalar yetmez 😊 Ancak benim istediğim şu ki, hem eğlenin hem
üretin. Çocuğunuz oyun oynamak istediğinde ona sorun “Ne oynayalım?” ve
üretmesini isteyin “Bu oyunu başka nasıl oynayabiliriz? Nasıl
zorlaştırabiliriz/ kolaylaştırabiliriz?”. Ve en basit oyun üretme yöntemi;
elinize bir nesne alın ve bununla ne oynayabileceğinizi sorun. Sadece bir
çubukla, onlarca oyun üretebiliyorlar ben şahidim 😊
Bunun dışında geleneksel oyunlarımızı çocuklarınıza öğretin, nostalji her zaman
iyidir 😊 Saklambaç, yakalambaç, ip atlama, sek sek..
Kısacası bu süreçte ev içi dengenizi bozacak yoğun
aktiviteler için kendinizi yıpratmayın. Anahtar cümle “Birbirinizi dinleyin”.
Sizler ebeveyn olarak çocuğunuza ve kendinize en iyi gelecek yolu bulacaksınız,
rahatlayın.. Bu süreci birbirinizi daha iyi tanımak için harika bir fırsat
olarak değerlendirin. Sevgilerimle.. Paylaşımınız bol olsun.. 😊
